Gustavo Caballero
Son días complicados los que vivimos, es recomendable permanecer en nuestros hogares para evitar contagiarnos y propagar el COVID-19. Muchos negocios han cerrado sus locales, como sucede con Smartfit. Esta cadena de gimnasios ha decidido cerrar sus unidades para proteger a sus usuarios y colaboradores, para que todos estemos activos nos proponen entrenamientos online para desde casa. Hay ejercicios de todo tipo para que puedas ejercitar todo tu cuerpo y conseguir tus objetivos fitness.
Si lo que quieres conseguir es una pérdida de peso express, Smart Fit: Entrena en casa, te propone los ejercicios perfectos para hacer en tu hogar. Se basan en el método Tábata es una disciplina HIIT que consiste en entrenar por intervalos; estos intervalos deben ser cortos, pero de alta intensidad. Solo así, conseguiremos ver pronto las primeras muestras de efectividad.
Esta propuesta cuenta con 8 tipos de rutinas diferentes para que hagas ejercicio en casa, es recomendable al menos hacer una entera al día. Puedes ponerla en cualquier pantalla y seguir el ritmo que el entrenador te marca.
Principales movimientos para perder peso express haciendo ejercicio en casa
Para conseguir este objetivo es importante que lleves a cabo las diferentes rutinas que te marques con frecuencia y que no las dejes olvidadas un día. Planifica tu tiempo y lugar y ejercítate correctamente para conseguirlo.
Algunos de los ejercicios básicos que necesitas realizar para conseguir este objetivo, son:
Reduce la propagación de este virus permaneciendo en casa, pero sigue ejercitando cada día para no perder el ritmo de tus rutinas del gym. Hacer ejercicio en casa con la ayuda que te ofrece Smartfit es una muy buena idea para estos días.
