De acuerdo con instituciones de salud a nivel nacional durante estas fechas los mexicanos pueden llegar a subir entre tres y cinco kilogramos.
La temporada navideña trae consigo posadas, cenas, brindis, reuniones con amigos, familiares en donde suelen haber platillos que cotidianamente no consumimos por su alto contenido de calorías.
De acuerdo con instituciones de salud a nivel nacional durante estas fechas los mexicanos pueden llegar a subir entre tres y cinco kilogramos.
“Lamentablemente aumentamos aparte de todos los alimentos también está el alcohol que en estas fechas es más el consumo y esto nos hace también subir de peso”, dijo Erika López Zúñiga, investigadora de nutrición.
Los especialistas en nutrición recomiendan a la ciudadanía tratar de mantener la dieta diaria, evitar el consumo de alcohol, tomar agua simple y hacer ejercicio.
Durante estas fechas la población con alguna conmorbilidad requiere cuidar su alimentación, pues en caso de no seguir un plan alimenticio balanceado corre riesgo de presentar alteraciones a la salud.
“Igual que siempre, o sea ya una persona son diabetes, sobre todo ellos deben cuidarse todos los días y toda su vida. Deben cuidar los alimentos que tienen hidratos de carbono… pero en cantidades diferentes”.
