Advierten por riesgos de golpes de calor

Dolores de cabeza, nauseas y desmayos

La prevención jugará un papel importante para hacer frente a las olas de calor que han comenzado a presentarse, señalan expertos en la salud, quienes hacen un llamado a mantenerse bien hidratados y no exponerse a demasiado tiempo al sol.

Javier Arturo Sánchez Avendaño, director Médico de Cruz Roja Mexicana, Delegación Tuxtla Gutiérrez, advirtió sobre los riesgos neurológicos y físicos derivados de las temperaturas extremas en Chiapas.

“Tomemos en cuenta que el golpe de calor puede llegar a producir un síncope, que es algo muy relativo a un desmayo provocado por la extrema temperatura que el cuerpo alberga y sobre todo eso se puede presentar en cualquier grupo etario, que en este caso estamos hablando desde los niños que tienen exposición cuando hacen sus actividades físicas en los centros escolares, alguna actividad laboral y sobre todo algo muy importante, las personas que tienen que acudir por cualquier tipo de trámites o que anden de peatones a situaciones, por ejemplo, del mediodía estar expuestos a esas temperaturas muy extremas”, señaló.

Sánchez Avendaño explicó que un golpe de calor puede manifestarse con dolores de cabeza, náuseas y desmayos, afectando a personas de todas las edades, especialmente a peatones y estudiantes.

“Uno de los síntomas principales es cefalea, que es el dolor de cabeza. El dolor de cabeza se puede presentar de manera frontal o en su caso de manera occipital y eso puede ser un primer dato que el paciente está albergando más calor de lo normal. El paciente puede llegar a presentar náuseas, puede llegar a presentar vómitos y una sensación de desmayo, que eso es cuando el cuerpo te está mencionando que hay que hacer un recambio hidroelectrolítico”, precisó.

Por ello, subrayó la importancia de mantenerse bien hidratados y evitar exposiciones prolongadas al sol, así como la realización de actividades físicas extensas, para prevenir los golpes de calor.

“Al despertar después de su aseo ingesta de por lo menos 200 a 300 ml de agua para poder activar el funcionamiento del organismo. Posteriormente, durante el transcurso de las horas, después de la colación, después del desayuno, complementarlos con 500 ml y así subsecuentemente. Y pueden en este caso, como te decía, ¿no?

Combinar con té, combinar con café, combinar con otro tipo de bebidas que sea de su preferencia, pero lo más importante el agua. Y eso es algo que a veces la gente no llega a entenderlo y por eso vienen complicaciones a largo plazo funcionales”, apuntó.